Isossa-Britanniassa tehdyn tutkimuksen mukaan flavonoideja sisältävän pensasmustikkajuoman käyttö voi parantaa muistia ja huomiokykyä terveillä lapsilla.

Tuoteväärennökset vähentävät Amazonilla myytävien lisäravinteiden houkuttelevuutta. Ongelma vaivaa erityisesti kolmansia osapuolia, jotka käyvät kauppaa Amazonin alustalla. Verkkokaupan jättiläiseltä toivotaan tehokkaampaa toimintaa väärennösten kitkemiseksi sivustoiltaan.

Koliinin suosio lisäravinnemarkkinoilla kasvaa samalla, kun aineen tarpeellisuudesta erityisesti hedelmällisessä iässä oleville naisille puhutaan entistä enemmän.

Tuoreen pilottitutkimuksen mukaan granaattiomenamehun nauttiminen raskauden aikana voi vaikuttaa positiivisesti kasvuhäiriöstä kärsivien vauvojen aivojen kehitykseen. Aiheesta on meneillään laaja, kliininen tutkimus.

Norjan elintarviketurvallisuusviranomainen varoittaa raskaana olevia naisia inkiväärilisäravinteisiin mahdollisesti liittyvistä riskeistä.

Pienikokoisen tutkimuksen mukaan nitritaattipitoinen punajuurimehu voi laskea verenpainetta erityisesti iäkkäämmillä aikuisilla.

Japanilaisten tutkijoiden mukaan kahvin juonti voi vähentää masennusoireiden riskiä iäkkäiden japanilaisten naisten parissa. Yhteys ei ole kuitenkaan tilastollisesti kovin merkittävä, joten lisätutkimusta aiheesta kaivataan.

Isossa-Britanniassa maan hallitus on päättänyt kieltää lailla energiajuomien myynnin alle 16-vuotiaille.

Tuoreessa koostetutkimuksessa käsitellään ihmisillä tehtyä kliinistä tutkimusta, jossa sitrusflavonoideilla havaittiin tulehdusta ehkäisevää vaikutusta suolistossa.

The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun raportin mukaan terveellisellä ruokavaliolla on vaikutusta hyödyllisten suolistobakteerien määrään. Suolistobakteerien laatu ja määrä vaikuttavat sairastumisriskiin.

Tuore tutkimus yhdistää kahvin juomisen elimistön ruskean rasvan stimuloimiseen, millä on mahdollisesti vaikutuksia painonhallintaan.

EFSA:n lausunnon mukaan chiasiemenjauheet ovat turvallisia ravintolisäkäytössä.

Tutkimuksen mukaan monet kärsivät D-vitamiinin puutteesta, Iso-Britanniassa, sillä yli neljännes 50 vuotta täyttäneistä aikuisista ei nauti riittävästi D-vitamiinia.

Pilottitutkimus antaa viitteitä siitä, että mustaherukkauutteella voi olla hapettumisstressiä vähentävä vaikutus, kun sitä käytetään ennen urheilusuoritusta.

Probiooteilla näyttää tuoreen tutkimuksen mukaan olevan positiivisia vaikutuksia kestävyysjuoksijoilla yleisiin vatsavaivoihin.

Kontrolloidun tutkimuksen mukaan 150 g pensasmustikoita päivässä paransi verisuonten toimintaa ja vähensi valtimoiden jäykkyyttä.

Korkeammat omega-3-tasot saattavat vähentää aortan kalkkeutumista miehillä.

Tuoreen koostetutkimuksen mukaan suoliston mikrobikantojen säätelyllä voi olla vaikutusta ahdistuneisuusoireisiin.

Aamupalan väliin jättäminen yhdistyy tuoreen seurantatutkimuksen mukaan 87 prosenttia suurempaan sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen.

Erityisesti 18–30-vuotiaat kiinnittävät paljon huomiota energiatasoihin tällä hetkellä.

Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA määrittää lisäravinteista saatavan chiaöljyn turvallisen vuorokausisaannin ylärajaksi 2 g.

Pitkittyneisiin koronaoireisiin voi saada apua ravinnolla ja myös ravintolisillä.

B12-vitamiinin puute on hyvin yleistä iäkkäillä ja kasvissyöjillä. Yleisyydestään huolimatta puutteeseen ei ole kiinnitetty kovinkaan paljon huomiota, vaikka sen vaikutukset voivat olla pitkään jatkuessaan peruuttamattomia.

Silloin tällöin näkee juttuja, joissa kyseenalaistetaan rohdosvalmisteiden ja ravintolisien hyödyt. Yleinen väittämä on, että monipuolisen ruokavalion lisäksi ei tarvita ravintolisiä. Mutta onko ravintolisistä mitään hyötyä ja millaista tieteellistä näyttöä asiasta löytyy?

Tässä kirjoituksessa käsitellään mikroravintoaineita, jotka ovat luustolle hyödyllisiä. Kutakin näistä mikroravintoaineista saamme päivittäin vain muutamasta mikrogrammasta noin grammaan asti, mutta siitä huolimatta ne ovat terveydelle hyvin tärkeitä.

Perintötekijöiden voimakkaasta vaikutuksesta huolimatta ruokavaliokeinoja aknen hoitoon on olemassa.

Aivoille hyödyllinen ruokavaliomalli on Välimeren ruokavalio. Sitä on hyvä täydentää esimerkiksi mustikoiden syömisellä, kurkumalla maustamisella sekä ravintolisien käytöllä.

Melatoniini on käpyrauhasen syvällä aivoissa tuottama hormoni. Se tunnetaan parhaiten unen tuloa helpottavana ja sen laatua parantavana ravintolisänä ja lääkkeenä mutta siitä voi olla paljon muutakin hyötyä terveydelle.

Helsingin Sanomat kertoi tanskalaistutkimuksesta, jossa sekä matalat että korkeat D-vitamiinitasot yhdistyivät suurempaan kuolleisuuteen. Lehden otsikoinnista ja uutisesta sai harhaanjohtavasti kuvan, että korkeat D-vitamiinitasot olisivat olleet tanskalaistutkimuksessa suurin riskitekijä. Niin ei kuitenkaan ole. Suurempi riski oli kuulua D-vitamiinin puutteesta kärsivien joukkoon.

Virallisen lääketieteen hoitojen hyödyn rajallisuus ja lääkkeiden yleiset haittavaikutukset jättävät paljon tilaa luonnollisemmille hoitovaihtoehdoille, kuten rohdosvalmisteiden käytölle ja ravitsemustukihoidolle.

Havainnoivien tutkimusten mukaan D-vitamiinin puute yhdistyy suurempaan masennuksen ja itsemurhan riskiin.