Uusimmat kirjoitukset
Uutisia
Terveemmin
Turvallisemmin
Taustalle
Liiku terveemmin
Vitamiinit
A-vitamiini
Tiamiini (B1)
Riboflaviini (B2)
Niasiini (B3)
Pantoteenihappo (B5)
Pyridoksiini (B6)
Biotiini
Foolihappo ja folaatti
Kobalamiini (B12)
C-vitamiini
D-vitamiini
E-vitamiini
K-vitamiini
Ravintolisät
Alfalipoiinihappo
Ashwagandha
Berberiini
Boswellia serrata
Glukosamiini
Inkivääri
Koliini
Kondroitiini
Kreatiini
Kurkumiini
MSM
Mustikka
Proteiinit
Rohtosarviapila
Tyrni
Vehnäkeramidit
Artikkelit
Nivel- ja luustoravintolisien turvallisuus
Ravintolisien näyttö 0-5
Ravintolisien turvallisuusluokat
Omega-ravintolisien turvallisuus
Vitamiinien turvallisuus
Hivenaineiden turvallisuus
Ihoturvallisuus
Hiusravintolisien turvallisuus
Koirien nivelravintolisät
GMP-ohjeisto ravintolisien tuotannossa

Terveempi

Uusimmat kirjoitukset
Uutisia
Terveemmin
Turvallisemmin
Taustalle
Liiku terveemmin
Vitamiinit
A-vitamiini
Tiamiini (B1)
Riboflaviini (B2)
Niasiini (B3)
Pantoteenihappo (B5)
Pyridoksiini (B6)
Biotiini
Foolihappo ja folaatti
Kobalamiini (B12)
C-vitamiini
D-vitamiini
E-vitamiini
K-vitamiini
Ravintolisät
Alfalipoiinihappo
Ashwagandha
Berberiini
Boswellia serrata
Glukosamiini
Inkivääri
Koliini
Kondroitiini
Kreatiini
Kurkumiini
MSM
Mustikka
Proteiinit
Rohtosarviapila
Tyrni
Vehnäkeramidit
Artikkelit
Nivel- ja luustoravintolisien turvallisuus
Ravintolisien näyttö 0-5
Ravintolisien turvallisuusluokat
Omega-ravintolisien turvallisuus
Vitamiinien turvallisuus
Hivenaineiden turvallisuus
Ihoturvallisuus
Hiusravintolisien turvallisuus
Koirien nivelravintolisät
GMP-ohjeisto ravintolisien tuotannossa
Supplements_10.jpg

Uutisia ravinnosta, ravintolisistä ja hyvinvoinnista

Anna-Liisa Fisher
March 17, 2025

Ravintoasiantuntija Juhana Harju: Luonnonaineet auttavat nivelrikossa

Anna-Liisa Fisher
March 17, 2025
Ravintoasiantuntija Juhana Harju: Luonnonaineet auttavat nivelrikossa

Nivelvaivojen hoitoon on jo perinteisesti käytetty luonnonaineita. Sittemmin lukuisissa tutkimuksissa on havaittu, että ravintolisinä käytettävät luonnonaineet vähentävät nivelrikossa tulehdusta ja kipua. Esimerkiksi glukosamiini, kondroitiini, Boswellia ja kurkumiini ovat tehokkaita.

Tuomas Havukainen
October 15, 2019

Pensasmustikalla vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin

Tuomas Havukainen
October 15, 2019
Pensasmustikalla vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin

Isossa-Britanniassa tehdyn tutkimuksen mukaan flavonoideja sisältävän pensasmustikkajuoman käyttö voi parantaa muistia ja huomiokykyä terveillä lapsilla.

Tuomas Havukainen
September 27, 2019

Tuoteväärennökset Amazonin lisäravinnekaupan ongelmana

Tuomas Havukainen
September 27, 2019
Tuoteväärennökset Amazonin lisäravinnekaupan ongelmana

Tuoteväärennökset vähentävät Amazonilla myytävien lisäravinteiden houkuttelevuutta. Ongelma vaivaa erityisesti kolmansia osapuolia, jotka käyvät kauppaa Amazonin alustalla. Verkkokaupan jättiläiseltä toivotaan tehokkaampaa toimintaa väärennösten kitkemiseksi sivustoiltaan.

Tuomas Havukainen
September 21, 2019

Koliinin käyttöä suositellaan erityisesti naisille

Tuomas Havukainen
September 21, 2019
Koliinin käyttöä suositellaan erityisesti naisille

Koliinin suosio lisäravinnemarkkinoilla kasvaa samalla, kun aineen tarpeellisuudesta erityisesti hedelmällisessä iässä oleville naisille puhutaan entistä enemmän.

Tuomas Havukainen
September 9, 2019

Pilottitutkimus: granaattiomenalla vaikutusta sikiön aivojen kehitykseen

Tuomas Havukainen
September 9, 2019
Pilottitutkimus: granaattiomenalla vaikutusta sikiön aivojen kehitykseen

Tuoreen pilottitutkimuksen mukaan granaattiomenamehun nauttiminen raskauden aikana voi vaikuttaa positiivisesti kasvuhäiriöstä kärsivien vauvojen aivojen kehitykseen. Aiheesta on meneillään laaja, kliininen tutkimus.

Tuomas Havukainen
September 6, 2019

Norjassa varoitetaan raskaana olevia inkiväärilisäravinteista

Tuomas Havukainen
September 6, 2019
Norjassa varoitetaan raskaana olevia inkiväärilisäravinteista

Norjan elintarviketurvallisuusviranomainen varoittaa raskaana olevia naisia inkiväärilisäravinteisiin mahdollisesti liittyvistä riskeistä.

Tuomas Havukainen
August 26, 2019

Tutkimus: punajuurimehulla sydänterveyttä edistäviä vaikutuksia

Tuomas Havukainen
August 26, 2019
Tutkimus: punajuurimehulla sydänterveyttä edistäviä vaikutuksia

Pienikokoisen tutkimuksen mukaan nitritaattipitoinen punajuurimehu voi laskea verenpainetta erityisesti iäkkäämmillä aikuisilla.

Tuomas Havukainen
August 19, 2019

Japanilaistutkijat: kahvilla vaikutusta masennukseen

Tuomas Havukainen
August 19, 2019
Japanilaistutkijat: kahvilla vaikutusta masennukseen

Japanilaisten tutkijoiden mukaan kahvin juonti voi vähentää masennusoireiden riskiä iäkkäiden japanilaisten naisten parissa. Yhteys ei ole kuitenkaan tilastollisesti kovin merkittävä, joten lisätutkimusta aiheesta kaivataan.

Tuomas Havukainen
August 12, 2019

Iso-Britannia kieltää energiajuomien myymisen alle 16-vuotiaille

Tuomas Havukainen
August 12, 2019
Iso-Britannia kieltää energiajuomien myymisen alle 16-vuotiaille

Isossa-Britanniassa maan hallitus on päättänyt kieltää lailla energiajuomien myynnin alle 16-vuotiaille.

Tuomas Havukainen
August 5, 2019

Tutkimus: sitrusflavonoideista hyötyä vatsalle

Tuomas Havukainen
August 5, 2019
Tutkimus: sitrusflavonoideista hyötyä vatsalle

Tuoreessa koostetutkimuksessa käsitellään ihmisillä tehtyä kliinistä tutkimusta, jossa sitrusflavonoideilla havaittiin tulehdusta ehkäisevää vaikutusta suolistossa.

Tuomas Havukainen
July 29, 2019

Ruokavaliolla lisää hyödyllisiä suolistobakteereita?

Tuomas Havukainen
July 29, 2019
Ruokavaliolla lisää hyödyllisiä suolistobakteereita?

The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun raportin mukaan terveellisellä ruokavaliolla on vaikutusta hyödyllisten suolistobakteerien määrään. Suolistobakteerien laatu ja määrä vaikuttavat sairastumisriskiin.

Tuomas Havukainen
July 22, 2019

Kahvista apua painonhallintaan?

Tuomas Havukainen
July 22, 2019
Kahvista apua painonhallintaan?

Tuore tutkimus yhdistää kahvin juomisen elimistön ruskean rasvan stimuloimiseen, millä on mahdollisesti vaikutuksia painonhallintaan.

Tuomas Havukainen
July 15, 2019

EFSA: chiasiemenjauheet turvallisia

Tuomas Havukainen
July 15, 2019
EFSA: chiasiemenjauheet turvallisia

EFSA:n lausunnon mukaan chiasiemenjauheet ovat turvallisia ravintolisäkäytössä.

Tuomas Havukainen
July 8, 2019

Iso-Britanniassa D-vitamiinin puute yleistä yli 50-vuotiailla

Tuomas Havukainen
July 8, 2019
Iso-Britanniassa D-vitamiinin puute yleistä yli 50-vuotiailla

Tutkimuksen mukaan monet kärsivät D-vitamiinin puutteesta, Iso-Britanniassa, sillä yli neljännes 50 vuotta täyttäneistä aikuisista ei nauti riittävästi D-vitamiinia.

Tuomas Havukainen
July 1, 2019

Mustaherukkauutteesta apua palautumiseen?

Tuomas Havukainen
July 1, 2019
Mustaherukkauutteesta apua palautumiseen?

Pilottitutkimus antaa viitteitä siitä, että mustaherukkauutteella voi olla hapettumisstressiä vähentävä vaikutus, kun sitä käytetään ennen urheilusuoritusta.

Tuomas Havukainen
June 24, 2019

Probiooteilla vatsavaivat kuriin maratonin aikana?

Tuomas Havukainen
June 24, 2019
Probiooteilla vatsavaivat kuriin maratonin aikana?

Probiooteilla näyttää tuoreen tutkimuksen mukaan olevan positiivisia vaikutuksia kestävyysjuoksijoilla yleisiin vatsavaivoihin.

Tuomas Havukainen
June 17, 2019

Pensasmustikalla sydänterveyttä edistäviä vaikutuksia

Tuomas Havukainen
June 17, 2019
Pensasmustikalla sydänterveyttä edistäviä vaikutuksia

Kontrolloidun tutkimuksen mukaan 150 g pensasmustikoita päivässä paransi verisuonten toimintaa ja vähensi valtimoiden jäykkyyttä.

Tuomas Havukainen
June 10, 2019

Omega-3-rasvahappo DHA voi vähentää valtimoiden kalkkeutumista

Tuomas Havukainen
June 10, 2019
Omega-3-rasvahappo DHA voi vähentää valtimoiden kalkkeutumista

Korkeammat omega-3-tasot saattavat vähentää aortan kalkkeutumista miehillä.

Tuomas Havukainen
June 10, 2019

Suoliston bakteeriston säätelyllä voi olla vaikutusta ahdistukseen

Tuomas Havukainen
June 10, 2019
Suoliston bakteeriston säätelyllä voi olla vaikutusta ahdistukseen

Tuoreen koostetutkimuksen mukaan suoliston mikrobikantojen säätelyllä voi olla vaikutusta ahdistuneisuusoireisiin.

Tuomas Havukainen
June 3, 2019

Aamupalan väliin jättäminen lisää sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta

Tuomas Havukainen
June 3, 2019
Aamupalan väliin jättäminen lisää sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta

Aamupalan väliin jättäminen yhdistyy tuoreen seurantatutkimuksen mukaan 87 prosenttia suurempaan sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen.

Older Posts
Back to Top

Sivuilla olevat tiedot ovat informaatiotarkoituksessa, ja ne eivät välttämättä edusta lääkärien tai terveysviranomaisten suosituksia. Poikkea virallisista terveysohjeista vain lääkärisi hyväksynnällä. Lue tarkemmin täältä.

Mikä "Terveempi.fi"?