Tuomas Havukainen October 8, 2018 Mikä Q10 imeytyykään parhaiten? Tuomas Havukainen October 8, 2018 Esimerkkikatsaus uuden tutkimuksen haasteista.
Tuomas Havukainen October 1, 2018 Piperiinin ja lesitiinin vaikutus koentsyymi Q10:n imeytymiseen Tuomas Havukainen October 1, 2018 Piperiini saattaa vaikuttaa Q10:n imeytymiseen positiivisesti.
Tuomas Havukainen September 24, 2018 Mitä koentsyymi Q10:n imeytymisestä tiedetään? Tuomas Havukainen September 24, 2018 Ravintolisistä saatuna koentsyymi Q10 imeytyy hyvin, kun sitä käytetään riittävän suuria määriä.
Markus Mäenpää August 9, 2018 Terveemmin Vaikuttavatko kalaöljyt sittenkään sydänterveyteen? Markus Mäenpää August 9, 2018 Terveemmin Uusi tutkimuskatsaus luo kriittisen kuvan, mutta ei välttämättä itse kestä kritiikkiä.
Markus Mäenpää October 23, 2017 Nokkosen lehtien turvallisuus Markus Mäenpää October 23, 2017 Ravintolisäkäytössä nokkonen ei pistä eikä myrkytä, mutta se ei välttämättä sovellu raskaana oleville.
Markus Mäenpää August 13, 2017 Niasiinin eli B3-vitamiinin turvallisuus Markus Mäenpää August 13, 2017 Nikotiinihappo aiheuttaa kasvojen punoitusta, mutta vakavampia oireita varten vaaditaan enemmän. Nikotiiniamidi on kuitenkin hyvin turvallista.
Markus Mäenpää July 21, 2017 Suuret C-vitamiinimäärät ja munuaiskivet Markus Mäenpää July 21, 2017 Erittäin suuret C-vitamiinimäärien nauttiminen on yhteydessä munuaiskivien esiintymiseen miehillä mutta ei naisilla.
Markus Mäenpää July 20, 2017 Terveemmin Omega-3-rasvahappojen vaikutus veren rasvoihin ja kolesteroliin Markus Mäenpää July 20, 2017 Terveemmin EPA ja DHA laskevat veren triglyseridejä ja suurentavat kolesterolihiukkasten kokoa, mutta tarkempi vaikutus on vielä hieman auki.
Markus Mäenpää July 2, 2017 Lisäävätkö omega-3-rasvahapot verenvuotoriskiä? Markus Mäenpää July 2, 2017 EPA ja DHA vähentävät veren hyytymistekijöitä, mutta eivät tutkimusten mukaan lisää verenvuotoa leikkauksissa.
Markus Mäenpää July 2, 2017 Terveemmin Riisiproteiini, vegaaninen haastaja Markus Mäenpää July 2, 2017 Terveemmin Riisiproteiini on laadukas, vegaaninen proteiini, mutta lihaskasvuun tähtäävien kannattaa pitää silmällä leusiinimääriä.
Markus Mäenpää July 1, 2017 Taustalle Glukosamiini: onko se lääkettä? Markus Mäenpää July 1, 2017 Taustalle Glukosamiinista todettiin vuonna 2013, että sitä ei enää väistämättä pidetä lääkkeenä.
Markus Mäenpää July 1, 2017 Terveemmin Vegaanit ja B12-vitamiini Markus Mäenpää July 1, 2017 Terveemmin Vegaanit tarvitsevat B12-vitamiinilisää, josta yllättävän monella on puutetta.
Markus Mäenpää June 20, 2017 Boswellia serrata on turvallista Markus Mäenpää June 20, 2017 Boswellia serrata on tutkimusten mukaan ilmeisen turvallista.
Markus Mäenpää June 20, 2017 Kurkumiinin turvallisuus Markus Mäenpää June 20, 2017 Kurkumiinia on kokeiltu jopa 12 gramman päivänannoksina, ja merkkejä myrkyllisyydestä ei ole havaittu.
Markus Mäenpää June 20, 2017 II-tyypin kollageenin turvallisuus Markus Mäenpää June 20, 2017 II-tyypin kollageeniä käytetään pieniä määriä, ja pahimpia oireita ovat olleet vatsavaivat ja päänsärky.
Markus Mäenpää June 20, 2017 Hyaluronihappo: katsaus turvallisuuteen Markus Mäenpää June 20, 2017 Hyaluronihappoa on tutkittu jonkin verran, ja se vaikuttaa turvalliselta niin pistoksina kuin suun kautta otettunakin.
Markus Mäenpää June 20, 2017 MSM: turvallisuus ja sivuvaikutukset Markus Mäenpää June 20, 2017 Kliinisissä kokeissa MSM ei ole aiheuttanut merkittäviä sivuvaikutuksia, mutta turvallisuutta raskaana oleville ei ole varmistettu.
Markus Mäenpää June 20, 2017 C-vitamiinin turvallisuus ravintolisissä Markus Mäenpää June 20, 2017 C-vitamiini on turvallista suurempina annoksina. Suuremmat annokset voivat aiheuttaa lähinnä vatsavaivoja, ja miehillä suurempi käyttö voi lisätä munuaiskivien riskiä.
Markus Mäenpää June 20, 2017 Liiku terveemmin Junior Coaching: Voivatko lapset treenata punteilla? Markus Mäenpää June 20, 2017 Liiku terveemmin Toisin kuin uskotaan, lapset voivat hyvin treenata myös painoilla, kunhan tekniikka on oikea ja harjoittelua ei vedetä viimeiseen asti.
Markus Mäenpää June 20, 2017 Kondroitiinisulfaatin turvallisuus Markus Mäenpää June 20, 2017 Kondroitiinisulfaatti on osoittautunut turvalliseksi, ja terveillä oireet eivät usein ole mahdollisia vatsanväänteitä vakavampia..
